Sağlıklı böbreklere sahip olabilmek için yapmanız gerekenleri bilmeniz önem taşıyor. Eğer böbrek sağlığınızı yaşamınız boyunca korumak istiyorsanız sağlıklı böbrekler için yapılması gerekenleri bilmeniz gerekiyor.

Sağlıklı Böbrekler İçin Yapılması Gerekenler
Bilindiği üzere en kolay tedavi yöntemi hastalığı önlemektir. Vücudumuzda sırtımızın her iki tarafında boyutları oldukça küçük ancak önemi büyük olan organlarımız olan böbreklerimizi bulunur.


Böbreklerimiz vücudumuzun filtreleridir.


Gün boyunca hiç durmadan kanı süzerler. Kanda bulunan zararlı maddelerin idrar şeklinde vücuttan atılmasını sağlarlar.


Bunun yanı sıra vücudun sıvı dengesini ayarlar ve bazı hormonların salgılanmasını sağlarlar. Bir insan tek bir böbrek ile de sorunsuz olarak yaşamını sürdürebilir.


Ancak böbreklerimizi mümkün olduğunca iyi korumalı ve sağlıklı olarak çalışmalarına imkan sağlamalıyız. Bunun için günlük sıvı tüketimini çok iyi ayarlamalı ve ne çok nede az su içmeliyiz.


Bir kişinin günlük ortalama su ihtiyacı 2-2,5 litre olarak açıklanmaktadır.


Bunun yanı sıra çok sık antibiyotik kullanmamaya özen göstermeli, sırtımızı ve ayaklarımızı özellikle de kışın sıcak tutmalı, idrar yolu enfeksiyonlarından korunmalı ve idrarımızı mümkün olduğunca tutmamalıyız.